A Kyra, traz-vos conselhos, e eu, trago-vos truques. Não são truques para combater a insónia, isso não - são sim, truques para melhor lidar com ela. A insónia, claro.
O primeiro truque é - em vez de estarem a dar voltas na cama, ou a tentar manter-vos na cama - façam algo que vos dê prazer.
No meu caso, foi voltar a ligar o computador, e escrever uns posts. Tão simples quanto isso. Há coisas melhores, sem dúvida. É uma questão de preferência... e oportunidade.